Allena il core per prevenire i dolori Ci sono alcuni esercizi che, se eseguiti con costanza e metodo, vanno a stimolare la muscolatura profonda e ci aiutano a stare meglio. Scopriamo insieme quali sono con l'aiuto di un esperto Il nostro corpo è una macchina perfetta: come ogni strumento va però trattato con cura ed [...]
L’ernia del disco passa da sola, conviene saper aspettare Meglio non operare subito. Nella stragrande maggioranza dei casi il problema scompare L’ernia del disco? «Nella stragrande maggioranza dei casi è destinata a passare da sola, senza bisogno di nulla, men che meno di un intervento», assicura Francesco Di Meco (puoi chiedergli un consulto), neurochirurgo all’Istituto [...]
La sindrome delle gambe senza riposo (RLS, dall’inglese Restless Legs Syndrome) è un disturbo che provoca un bisogno urgente e incontenibile di muovere le gambe, spesso accompagnato da sensazioni strane e spiacevoli alle gambe. Una volta mosse le gambe, ci si sente riposati e le sensazioni strane scompaiono. Chi soffre di questa sindrome descrive le [...]
Cervicalgia, sì ai massaggi: adesso lo prova anche uno studio controllato Possono davvero aiutare a star meglio chi soffre di dolori cronici al collo MILANO - Chi deve fare i conti con la cervicale prima o poi li prova. Ma sull'efficacia dei massaggi per risolvere dolori al collo che si trascinano da tempo non [...]
Dieci cose da non fare per curare una tendinopatia La tendinopatia è una delle problematiche più frequenti e si caratterizza per un dolore al tendine che peggiora col carico e l'attività fisica. La professoressa Jill Cook ha riassunto dieci cose da non fare per curare una tendinopatia agli arti inferiori Di Livio Zerbini - [...]
Spalla congelata: come evitare la chirurgia Per spalla congelata, o capsulite adesiva della spalla, si intende una infiammazione che coinvolge la capsula anteriore della spalla che va incontro ad un ispessimento secondario ad uno stato di infiammazione. Dal punto di vista clinico la spalla congelata si presenta con un importante dolore alla spalla con [...]
Rieducazione della Spalla: meglio evitare i trattamenti “FORTI” È un po’ di tempo che, davanti a un dolore alla spalla che non passa con le medicine, molti ortopedici propongono una terapia d’urto: con le stesse onde con cui si frammentano i calcoli renali si possono sgretolare le calcificazioni che rendono doloroso il movimento e [...]
Il Parkinson: perché viene e come si cura, i primi sintomi cui prestare attenzione La malattia di Parkinson è un disturbo del sistema nervoso centrale e autonomo, con un’evoluzione lenta, ma progressiva. Comporta la degenerazione (e poi la morte) in prevalenza di alcune cellule nervose (neuroni), situate nella Sostanza nera (un’area del cervello), con [...]
Ridurre i crampi muscolari I crampi muscolari sono un vero nemico per chi corre e, più in generale, per chi fa sport. Essi si presentano con maggior probabilità verso la fine dell’esercizio intenso o prolungato, per esempio, le fasi finali di una maratona. Questo accade perché il crampo è il sintomo di esaurimento muscolare che [...]
La sindrome da conflitto sub-acromiale: cause, esercizi utili e trattamenti La sindrome da conflitto sub-acromiale o sindrome del cercine glenoideo è una patologia purtroppo abbastanza frequente in palestra, per i notevoli sovraccarichi che spesso in modo sconsiderato il cingolo scapolare subisce. Alcune volte può essere confusa con altre patologie come la periartrite /periartrosi scapolo omerale [...]
