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Quando serve operare il crociato anteriore

Quando serve operare il crociato anteriore Uno studio indica che in molti casi si ottengono gli stessi risultati dell’intervento con la sola riabilitazione E’ un attimo, e il futuro della stagione sportiva è compromesso. La lesione del legamento crociato anteriore del ginocchio è uno degli incidenti più comuni, tra gli atleti ma non solo. Si […]

Dieci cose da non fare per curare una tendinopatia

Dieci cose da non fare per curare una tendinopatia   La tendinopatia è una delle problematiche più frequenti e si caratterizza per un dolore al tendine che peggiora col carico e l’attività fisica. La professoressa Jill Cook ha riassunto dieci cose da non fare per curare una tendinopatia agli arti inferiori Di Livio Zerbini – […]

Lesione del Menisco, operazione sì o no?

Lesione del Menisco, operazione sì o no? Un cuscinetto, un materasso, un ammortizzatore. Tutte le immagini utilizzate per parlare di menisco (a proposito, non tutti lo sanno ma sono due, uno mediale e uno laterale) ne suggeriscono la funzione: assorbire le sollecitazioni subite dal ginocchio nella vita quotidiana e soprattutto nell’attività sportiva. Un salto, una corsa, una pista dopo l’altra, il menisco […]

Ridurre i crampi muscolari

Ridurre i crampi muscolari   I crampi muscolari sono un vero nemico per chi corre e, più in generale, per chi fa sport. Essi si presentano con maggior probabilità verso la fine dell’esercizio intenso o prolungato, per esempio, le fasi finali di una maratona. Questo accade perché il crampo è il sintomo di esaurimento muscolare che […]

Come sbloccare il diaframma: muscolo della serenità

Come  sbloccare il diaframma: muscolo della serenità.   Del diaframma si parla davvero poco. Ed è un peccato considerata la sua importanza. Questo particolare muscolo si forma già in fase embrionale ed è formato dal trasferimento di diverse strutture che partono dalla terza alla quinta vertebra cervicale. Ciò fa capire il motivo per cui quando […]

Tendine rotuleo e tendinopatie

Tendine rotuleo e tendinopatie   Il tendine rotuleo è una struttura fibrosa che trasmette la forza generata dal quadricipite, dalla rotula alla tuberosità tibiale sulla quale si inserisce. E’ un tendine grosso e robusto, in quanto soggetto a sollecitazioni molto forti durante la corsa. Il termine tendinopatia include tutta una serie di condizioni patologiche a […]

Stare troppo seduti fa male a ginocchia e colonna vertebrale

Stare troppo seduti fa male a ginocchia e colonna vertebrale Stare troppo seduti può davvero danneggiare la nostra salute. Se soffrite spesso di dolore alle ginocchia, ai fianchi e alla schiena, è infatti possibile che siate affetti dalla cosiddetta Dormant Bottom Syndrome (DBS), condizione che si verifica quando il vostro posteriore non viene utilizzato abbastanza. […]

LOMBALGIA: Muscoli paravertebrali lombari esercizi per rinforzarli

LOMBALGIA: Muscoli paravertebrali lombari esercizi per rinforzarli   L’infiammazione dei muscoli paravertebrali lombari è molto spesso responsabile di dolorosi mal di schiena che complicano anche i più piccoli movimenti quotidiani, nei peggiori dei casi bloccando il malcapitato. Patologie come la lombalgia, infatti, sono molto diffuse non solo tra coloro che praticano poco sport, ma anche […]

Il "dolore fisico" dei musicisti

Il “dolore fisico” dei musicisti     Suonare uno strumento musicale, da professionista o appassionato, richiede ore e ore di esercizi. Tanto da provocare spesso disturbi, che vanno dalla tendinite al tunnel carpale della mano, dalla sindrome da sovraccarico fino alla distonia focale. Patologie di cui ha sofferto, almeno una volta nella vita, il 76% […]

Parkinson: l'attività fisica rallenta la malattia

Parkinson: se fai attività fisica rallenti la malattia   Fare regolarmente attività fisica aiuta a rallentare la progressione del Parkison: bastano 150 minuti a settimana per mantenere i movimenti più fluidi e sicuri migliorando la qualità di vita. Comincia a fare attività: non è mai troppo tardi  Chi ha alle spalle anni di sedentarietà non […]

Frattura della clavicola

Frattura della clavicola La frattura della clavicola è un evento traumatico considerato piuttosto frequente; essa rappresenta da sola poco meno della metà delle fratture che interessano la spalla e circa il 5% delle fratture in generale. Sono i soggetti di sesso maschile quelli maggiormente interessati dal problema (rapporto maschi-femmine 3:1). La clavicola risulta essere l’osso […]

Metatarsalgia: cause, sintomi e rimedi. Applicazioni del Taping Bellia System®

Metatarsalgia: cause, sintomi e rimedi. Applicazioni del Taping Bellia System® DESCRIZIONE Con il termine metatarsalgia s’intende una serie di sindromi dolorose corrispondenti alla regione plantare del piede riferita alle teste metatarsali. Le ossa metatarsali sono le ossa lunghe del piede. Si trovano tra le ossa che formano la caviglia (ossa tarsali) e le ossa delle dita (falangi). Le patologie […]

Lesione del menisco mediale e laterale: diagnosi, cura e Taping Bellia System®

Lesione del menisco mediale e laterale: diagnosi, cura e Taping Bellia System® I menischi, mediale e laterale sono due formazioni fibrocartilaginee conformate a semiluna interposti fra i capi articolari in scorrimento, tibia e femore. La funzione principale è l’azione da ammortizzatore ed infatti, riducono i carichi sulla cartilagine di scorrimento e sull’osso sottostante.  Per leggere […]

La tallonite nello sport

La tallonite nello sport Il termine tallonite viene comunemente utilizzato per descrivere una condizione dolorosa del tallone. Nel linguaggio clinico si preferisce invece parlare di dolore calcaneare o tallodinia.                               Il dolore al tallone è una fastidiosa sensazione, che il soggetto interessato avverte a livello del calcagno e, talvolta, nelle zone adiacenti. In genere, […]

La Sindrome da impingement o conflitto della caviglia

La Sindrome da impingement o conflitto della caviglia La Sindrome da conflitto della caviglia è caratterizzata da una limitazione articolare che si manifesta come effetto di un conflitto meccanico fra le strutture ossee o fibrose della caviglia.       Quali possono essere le cause di una Sindrome da conflitto/impingement nella caviglia? Il conflitto fibroso è la […]

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