Bellia Rosario

Il ginocchio del podista: tendinite del muscolo popliteo.

Il ginocchio del podista: tendinite del muscolo popliteo

Tendinite del popliteo: ecco cos’è quel dolore ai tendini posteriori del ginocchio

Ne soffrono spesso i runner e coloro che praticano trekking o altri sport nei quali si richiede il sovraccarico funzionale del ginocchio ma è una patologia che può colpire anche coloro che soffrono di dissimmetrie ortopediche (anca, arti inferiori). Il dolore ai tendini posteriori del ginocchio è nota come tendinite del popliteo.

Cause della tendinite dietro il ginocchio

Come abbiamo già visto, il ginocchio è uno dei legamenti più esposti ai traumi nello sport, in particolare nei runner. Se il dolore è localizzato nell’area dei tendini dietro il ginocchio (cavità poplitea), la causa del male potrebbe essere l’infiammazione di un tendine molto importante: il tendine popliteo.

Le cause che scatenano l’infiammazione di questo tendine (tendinite) o, più in generale, la tendinopatia possono essere varie e, in alcuni casi, possono essere imputate a un’attività sportiva:

  • Sovraccarico degli arti inferiori durante una corsa (soprattutto su terreni inclinati);
  • Effetto secondario di altre infiammazioni (sindrome del ginocchio del corridore, tendinite del bicipite femorale);
  • In conseguenza di disallineamenti ortopedici, come quelli a carico dell’anca.

I sintomi: quel dolore acuto dietro il ginocchio

Il sintomo più evidente dell’insorgenza di una tendinite poplitea è senz’altro il dolore. Un male acuto sul lato esterno posteriore del ginocchio che si presenta durante l’allenamento e a riposo, soprattutto quando si flette il ginocchio da seduti o si scendono le scale.

  

Come trattare la tendinite poplitea

Questo tipo di tendinite deve essere accertata presto, in modo da poter precludere la strada a infiammazioni più pericolose. L’unico modo per farlo è ricorrere a una visita o a esami specialistici.

Il trattamento di questo trauma sportivo richiede un riposo assoluto e un’astensione dalle attività sportive al fine di attenuare l’infiammazione. Al termine del periodo di riposo è utile procedere con una fisioterapia e continuare a evitare scale in discesa e corsa finché i tendini posteriori del ginocchio non si siano completamente ripresi.

                    

Tratto da: http://sempreattivi.it/sport-e-dolore/tendinite-popliteo-ecco-cos-e-quel-dolore-tendini-posteriori-ginocchio/

I maggiori responsabili della tendinite sono quindi da ricercarsi in un sovraccarico funzionale (o, in termini più semplici, ripetizione esasperata e continua nel tempo di determinati gesti o movimenti); un tipico caso è quello di atleti che incrementano la frequenza e/o l’intensità delle proprie sedute di allenamento.

In diversi casi l’insorgenza di una tendinite può essere causata, o perlomeno facilitata, dall’indossare calzature poco idonee; anche i runner che corrono su terreni molto duri o, al contrario, eccessivamente morbidi, vedono aumentare le probabilità di incorrere in una tendinite; maggiori rischi corrono anche coloro che effettuano allenamenti su terreni particolarmente sconnessi.

Sono soggetti più a rischio di tendinite anche coloro nei quali non vi è un corretto equilibrio fra la forza muscolare (eccessiva) e la resistenza dei tendini; un tipico caso è quello di chi assume steroidi anabolizzanti.

Fra i fattori di rischio di una tendinite si possono citare anche un riscaldamento troppo breve o inadeguato,  prima di iniziare una seduta di allenamento oppure una ripresa delle sedute di allenamento troppo rapida dopo uno stop causato da infortunio.

    

Discussion (1)

There is one response to “Il ginocchio del podista: tendinite del muscolo popliteo.”.

  1. alex responded:

    · Reply

    istruttivo

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